Cookies de pépites de chocolat Tahini salée, Alexa Blay, Veggie Lexi

Cookies de romarin au chocolat salé, Sarah McMinn, mon chéri végétalien (illustré ci-dessus) biscuits aux pépites de chocolat de tahini salé, Alexa Blay, Veggie Lexisea Salt Chocolate Chiffs Cookies, Sophia Tsoukas Desantis, Veggies ne mordent pas

Biscuits à rabat, Rosa Tamm, cette cuisine saine (illustrée ci-dessus) Biscuits Snickerdoodle Danielle Fahrenkrug, délicieuse nourriture maman

Cookies de boule de neige, Marlena Luna, où vous obtenez vos protéines (ci-dessus) , Veggie Society

Speculaas Cookies (biscuits épicés néerlandais), Maša Ofei, Tableau chaleureux (illustré ci-dessus) Cookies de sucre d’épices, Alexandra Daum, parfois des œufs

Biscuits aux pépites de chocolat épicés, Tamsine Musgrave , Tasse de chou frisé (illustré ci-dessus) Cookies de sucre, Elizabeth Catherine, sous le saule

Biscuits au pouce, Sarah de la Cruz, Planches frites (illustrées ci-dessus) biscuits au chocolat triple, anthea cheng, alimentation arc-en-ciel , Emese maczko, mes plantes pures

pour certaines de mes vacances préférées Cookies, consultez ces recettes:

Tollhouse Pan Cookiespeter’s Pepparkakorsoft Molass Cookies Cookies

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CHAT PLANT: Michaela Ballmann MS, RD, CLT

Sharon Palmer

Publié le 20 juillet 2016

Mis à jour le 13 octobre 2020

· Recette

Je suis tellement heureux d’avoir Michaela Ballmann, MS, RD , Clt sur mon blog aujourd’hui! Michaela est une diététiste enregistrée, une consultante en nutrition, un hôte de podcast et un blogueur qui est enthousiaste à l’idée de manger sans culpabilité, de soins entiers et de nourriture nourrissante. Son principal intérêt est d’aider les gens à aimer la nourriture, leur corps et eux-mêmes. Elle héberge le podcast nutritionnellement parlant pour diffuser la vérité sur les experts en nutrition et en interview dans le domaine. Son blog présente des recettes à base de plantes, une alimentation intuitive et consciente et une vie sans régime. En 2016, Michaela a lancé Nibblee Bits, un mélange de biscuits Paleo et végétalien sans céréales pour rendre la cuisson saine amusante, facile et savoureuse aussi! Pour en savoir plus sur la philosophie du régime de Michaela et son entreprise!

Qu’est-ce qui vous a inspiré à devenir diététiste?

Ma majeure d’origine était les relations internationales et l’espagnol, mais au cours de mon premier semestre de collège, j’ai suivi un cours de nutrition qui a changé ma vie. J’ai fréquenté la Southern Adventist University et j’ai appris une approche à base de plantes de la nutrition, de la santé et de la prévention et de l’inversion des maladies chroniques. J’ai réalisé l’incroyable pouvoir de la nourriture et du style de vie. Après avoir étudié à l’étranger l’année suivante en Espagne et en Chine, j’ai changé ma majeure et j’ai reçu un B.S. et M.S. en nutrition et diététique de l’Université Loma Linda.

Quelle est votre philosophie nutritionnelle unique pour une santé optimale?

Je pense que la liberté est absolument essentielle au vrai bien-être et à la complétude – la liberté de choisir quoi, Quand et combien manger. Tant de gens suivent des livres de régime remplis de règles et ont perdu le contact avec leur propre corps et ses besoins. Les régimes font vraiment des ravages sur l’esprit et le corps, donc j’aide mes clients à se désintoxiquer des croyances toxiques, des comportements et des effets du régime chronique.

Ce n’est pas un cheminement de carrière très courant pour les diététistes de lancer un produit alimentaire; Quel était votre chemin pour développer ce nouveau produit alimentaire?

Je travaille avec les sensibilités alimentaires dans ma pratique et j’ai remarqué que de nombreux clients ne pouvaient pas tolérer le gluten, les céréales et les produits laitiers. Mon partenaire commercial Delyn et moi faisons tous les deux CrossFit et avons constaté que les gens cherchaient des goodies paléo qui ont également emballé un punch nutritionnel. J’ai décidé d’aller travailler pour développer un régal délicieux avec des super pouvoirs pour les personnes selon un régime spécial qui ont besoin ou préfèrent d’éviter le gluten, les céréales, les produits laitiers et le soja. Bonjour les bits nibblee!

J’ai découvert la farine de Tigernut qui est un tubercule rempli d’amidon résistant. Il agit comme un prébiotique pour nourrir nos bonnes bactéries et fournit 4 grammes de fibres par biscuits. Il y a des antioxydants des plumes de cacao et 85% de pépites de chocolat, et une douceur légère du sucre de coco biologique. C’est un cookie délicieux et satisfaisant avec des ingrédients impressionnants et une nutrition. Il est également très facile à faire – ajoutez simplement 1/3 tasse d’huile de noix de coco et 2 œufs (ou 2 œufs de lin pour les végétaliens ou ceux qui souffrent d’une allergie aux œufs), ramassent sur une casserole, aplatissent doucement, cuire pendant 10 minutes et grignotant!

En tant que diététiste, quelle est la leçon la plus importante pour la santé et le bien-être que vous pouvez partager avec les gens?

Profitez de votre nourriture. Notre slogan chez Nibblee Bits est #Nibblehappy! Manger devrait être une expérience heureuse, un grignotage à la fois.

Ralentissez, savourez et remarquez comment les aliments font que votre corps se sent. Je trouve que lorsque les clients peuvent le faire, ils deviennent plus en phase avec ce qu’ils veulent réellement manger (qui finit par ne pas être des glucides raffinés et des collations bon marché), peuvent manger pour la satisfaction et se sentir tellement mieux qu’un Résultat.

Si j’ouvrais la porte de votre réfrigérateur ou de votre garde-manger, que trouverais-je?

Beaucoup de produits! Nos fruits et légumes remplissent la moitié du réfrigérateur. J’essaie d’avoir à portée de main un légume crucifère comme le chou ou le brocoli, un vert verdoyant comme du chou frisé ou de la bette à carde arc-en-ciel et des fixins de salade. Je tourne à travers différents types de baies et j’apprécie vraiment les fruits de saison du marché des producteurs. J’ai également différentes sources de protéines – seitan, tempeh, tofu, légumineuses et parfois des œufs des poules de notre voisin. Il y a du lait de coco, des haricots, des céréales et une prime de farines et des ingrédients pour la cuisson dans les placards ainsi que des friandises spéciales de nos voyages comme le chocolat norvégien, la châtaignier de la châtaignier de Paris et le thé de Salzbourg. Vous trouverez également mes expériences de bricolage comme Kombucha, Water Kefir et Kimchi.

De quoi êtes-vous absolument passionné?

Ma passion est pour une guérison durable et une vie abondante à travers la nourriture, la nutrition et le mode de vie. Je suis extrêmement enthousiaste à l’idée de libérer les gens d’une vie de régime, d’être esclave à l’échelle et d’un état d’esprit restrictif et défavorisé autour de la nourriture. J’aide les femmes qui ont suivi leur vie entière et détestent leur corps pour les aider à devenir des mangeurs normaux, à atteindre une perte de poids durable et à être heureux dans leur propre peau.

Michaela partage l’une de ses recettes préférées alimentées par des plantes avec vous aujourd’hui sur le blog.

Chana Masala (végétalien, sans gluten)

(pas de notes encore) Chargement …

Auteur: La plante -Dailticien puissant · Recette

Je suis tellement content d’avoir Michaela Ballmann, MS, RD, CLT sur mon blog aujourd’hui! Michaela est une diététiste enregistrée, une consultante en nutrition, un hôte de podcast et un blogueur qui est enthousiaste à l’idée de manger sans culpabilité, de soins entiers et de nourriture nourrissante. Son principal intérêt est d’aider les gens à aimer la nourriture, leur corps et eux-mêmes. Elle héberge le podcast nutritionnellement parlant pour diffuser la vérité sur les experts en nutrition et en interview dans le domaine. Son blog présente des recettes à base de plantes, une alimentation intuitive et consciente et une vie sans régime. En 2016, Michaela a lancé Nibblee Bits, un mélange de biscuits Paleo et végétalien sans céréales pour rendre la cuisson saine amusante, facile et savoureuse aussi! Pour en savoir plus sur la philosophie du régime de Michaela et son entreprise!

Qu’est-ce qui vous a inspiré à devenir diététiste?

Ma majeure d’origine était les relations internationales et l’espagnol, mais au cours de mon premier semestre de collège, j’ai suivi un cours de nutrition qui a changé ma vie. J’ai fréquenté la Southern Adventist University et j’ai appris une approche à base de plantes de la nutrition, de la santé et de la prévention et de l’inversion des maladies chroniques. J’ai réalisé l’incroyable pouvoir de la nourriture et du style de vie. Après avoir étudié à l’étranger l’année suivante en Espagne et en Chine, j’ai changé ma majeure et j’ai reçu un B.S. et M.S. en nutrition et diététique de l’Université Loma Linda.

Quelle est votre philosophie nutritionnelle unique pour une santé optimale?

Je pense que la liberté est absolument essentielle au vrai bien-être et à la complétude – la liberté de choisir quoi, Quand et combien manger. Tant de gens suivent des livres de régime remplis de règles et ont perdu le contact avec leur propre corps et ses besoins. Les régimes font vraiment des ravages sur l’esprit et le corps, donc j’aide mes clients à se désintoxiquer des croyances toxiques, des comportements et des effets du régime chronique.

Ce n’est pas un cheminement de carrière très courant pour les diététistes de lancer un produit alimentaire; Quel était votre chemin pour développer ce nouveau produit alimentaire?

Je travaille avec les sensibilités alimentaires dans ma pratique et j’ai remarqué que de nombreux clients ne pouvaient pas tolérer le gluten, les céréales et les produits laitiers. Mon partenaire commercial Delyn et moi faisons tous les deux CrossFit et avons constaté que les gens cherchaient des goodies paléo qui ont également emballé un punch nutritionnel. J’ai décidé d’aller travailler pour développer un régal délicieux avec des super pouvoirs pour les personnes selon un régime spécial qui ont besoin ou préfèrent d’éviter le gluten, les céréales, les produits laitiers et le soja. Bonjour les bits nibblee!

J’ai découvert la farine de Tigernut qui est un tubercule rempli d’amidon résistant. Il agit comme un prébiotique pour nourrir nos bonnes bactéries et fournit 4 grammes de fibres par biscuits. Il y a des antioxydants des plumes de cacao et 85% de pépites de chocolat, et une douceur légère du sucre de coco biologique. C’est un cookie délicieux et satisfaisant avec des ingrédients impressionnants et une nutrition. Il est également très facile à faire – ajoutez simplement 1/3 tasse d’huile de noix de coco et 2 œufs (ou 2 œufs de lin pour les végétaliens ou ceux qui souffrent d’une allergie aux œufs), ramassent sur une casserole, aplatissent doucement, cuire pendant 10 minutes et grignotant!

En tant que diététiste, quelle est la leçon la plus importante pour la santé et le bien-être que vous pouvez partager avec les gens?

Profitez de votre nourriture. Notre slogan chez Nibblee Bits est #Nibblehappy! Manger devrait être une expérience heureuse, un grignotage à la fois.

Ralentissez, savourez et remarquez comment les aliments font que votre corps se sent. Je trouve que lorsque les clients peuvent le faire, ils deviennent plus en phase avec ce qu’ils veulent réellement manger (qui finit par ne pas être des glucides raffinés et des collations bon marché), peuvent manger pour la satisfaction et se sentir tellement mieux qu’un Résultat.

Si j’ouvrais la porte de votre réfrigérateur ou de votre garde-manger, que trouverais-je?

Beaucoup de produits! Nos fruits et légumes remplissent la moitié du réfrigérateur. J’essaie d’avoir à portée de main un légume crucifère comme le chou ou le brocoli, un vert feuillu comme du chou frisé ou de la bette à carde arc-en-ciel et des fixins de salade. Je tourne à travers différents types de baies et j’apprécie vraiment les fruits de saison du marché des producteurs. J’ai également différentes sources de protéines – seitan, tempeh, tofu, légumineuses et parfois des œufs des poules de notre voisin. Il y a du lait de coco, des haricots, des céréales et une prime de farines et des ingrédients pour la cuisson dans les placards ainsi que des friandises spéciales de nos voyages comme le chocolat norvégien, la châtaignier de la châtaignier de Paris et le thé de Salzbourg. Vous trouverez également mes expériences de bricolage comme Kombucha, Water Kefir et Kimchi.

De quoi êtes-vous absolument passionné?

Ma passion est pour une guérison durable et une vie abondante à travers la nourriture, la nutrition et le mode de vie. Je suis extrêmement enthousiaste à l’idée de libérer les gens d’une vie de régime, d’être esclave à l’échelle et d’un état d’esprit restrictif et défavorisé autour de la nourriture. J’aide les femmes qui ont suivi leur vie entière et détestent leur corps pour les aider à devenir des mangeurs normaux, à atteindre une perte de poids durable et à être heureux dans leur propre peau.

Michaela partage l’une de ses recettes préférées alimentées par des plantes avec vous aujourd’hui sur le blog.

Chana Masala (végétalien, sans gluten)

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Auteur: La plante – Diedictien alimentaire

thé vert glacé avec citron et concombres

Sharon Palmer

publié le 3 mai 2019

mis à jour le 31 mars 2021

· Recette

Faire votre propre mélange de thé vert glacé est l’une des choses les plus saines et les plus vertes que vous puissiez faire! Ces bouteilles de thé glacé peuvent contenir du sucre et une pléthore d’additifs indésirables. Alors, pensez simplement combien de ces choses que vous éviterez en préparant simplement votre propre mélange de thé personnalisé chaque jour. Sans parler de la quantité que vous pouvez abaisser votre pied environnemental sur un an en évitant toutes ces bouteilles en plastique, qui doivent être préparées puis expédiées à votre supermarché à proximité, consommant des combustibles fossiles en cours de route. Faire vos propres boissons (ou boire de l’eau du robinet filtrée) est une étape puissante que vous pouvez faire dans la bonne direction. Un autre avantage de la fabrication de votre propre mélange de thé personnalisé est que vous pouvez être pointilleux sur les ingrédients. Vous pouvez être très sélectif sur le thé que vous choisissez, par exemple. Et les ajouts, tels que les citrons et les concombres, dans ce cas. Choisissez-les dans votre jardin, votre marché de producteurs ou votre supermarché, et je vous garantis qu’il dépassera tout ce que vous pouvez obtenir dans une bouteille!

Le thé vert a été documenté pour avoir de nombreux avantages. J’ai eu la chance de visiter le Japon et d’observer la tradition du thé vert. C’est vraiment la boisson de choix, qui est consommée toute la journée dans ce pays. Pas étonnant que le Japon ait l’une des plus longues vies au monde. Alors, allez-y et essayez ce mélange de boissons à 3 ingrédients super facile, qui est sans sucre, sain et savoureux. Il peut s’agir de votre infusion glacée indulgente et qui aime l’auto-aimant pendant votre journée typique, ou un très joli ajout à votre prochaine fête. Plongez dans la beauté et la santé des mélanges de thé vert fait à la main aujourd’hui!

thé vert glacé avec citron et concombres (végétalien, sans gluten)

(16 votes, Moyenne: 3,44 sur 5) Chargement …

3,4 De 16 avis

Auteur: La diététiste · Recette

Faire votre propre mélange de thé vert glacé est l’une des plus saines Et les choses les plus vertes que vous puissiez faire! Ces bouteilles de thé glacé peuvent contenir du sucre et une pléthore d’additifs indésirables. Alors, pensez simplement combien de ces choses que vous éviterez en préparant simplement votre propre mélange de thé personnalisé chaque jour. Sans parler de la quantité que vous pouvez abaisser votre pied environnemental sur un an en évitant toutes ces bouteilles en plastique, qui doivent être préparées puis expédiées à votre supermarché à proximité, consommant des combustibles fossiles en cours de route. Faire vos propres boissons (ou boire de l’eau du robinet filtrée) est une étape puissante que vous pouvez faire dans la bonne direction. Un autre avantage de la fabrication de votre propre mélange de thé personnalisé est que vous pouvez être pointilleux sur les ingrédients. Vous pouvez être très sélectif sur le thé que vous choisissez, par exemple. Et les ajouts, tels que les citrons et les concombres, dans ce cas. Choisissez-les dans votre jardin, votre marché de producteurs ou votre supermarché, et je vous garantis qu’il dépassera tout ce que vous pouvez obtenir dans une bouteille!

Le thé vert a été documenté pour avoir de nombreux avantages. J’ai eu la chance de visiter le Japon et d’observer la tradition du thé vert. C’est vraiment la boisson de choix, qui est consommée toute la journée dans ce pays.

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